Nesveikas maistas dantims [1 513]

Stiprūs balti dantys ir, ko gero, svajonių ar visiems tikslas. Bet daugelis iš mūsų kasdien valgyti maisto produktų, kad sukelti didelę žalą dantims. Tai yra ne tik pyragai, saldainiai kitų saldainių, bet naudinga ir reikalinga produktai organizme. Mes suprantame, kas yra reikalas.

Keista, tačiau tokios daržovės ir vaisiai, pavyzdžiui, bananų, ananasų, figos, vynuogės, žalieji žirneliai, saldūs obuoliai, figos, yra angliavandenių ir organinių rūgščių, kurios kenkia dantims. Šie produktai yra ilgas burnos ertmėje, taigi ir dantų valymo procesai yra lėtesni. Į pirmiau nurodytą sąrašą gali būti priskirta pyragai, želė, putos, košės, pyragai ir panašūs patiekalai, kaip naudojimu, apie kurias kauptis burnos lipnia maisto likučių rezultatas. Tačiau tai nereiškia, kad jie turi būti sunaikinti, siekiant apsaugoti dantis. Ekspertai rekomenduoja valgyti juos valgio metu, po burnos skalavimas vandeniu arba specialiu eliksyras. Per pusvalandį patartina ne valyti dantis taip, kad nebūtų pažeisti rūgšties suminkštinti emalio.

Kaip saldumynų, nereikia atkreipti dėmesį į skaičius, o skaičius kiekiai. Stiprus destruktyvus poveikis dantų turi, pavyzdžiui, saldainių ar irisai, nes jie ilgai burnoje. Ne toks trauminis poveikis būtų valgyti gabalėlį šokolado, jei po jo naudojimo iš karto skalauti burną. Taigi valgyti saldumynus, kurios tirpdo greitai ir lengvai nuryjama. Be to, maisto produktai, kurių sudėtyje yra cukraus, tai geriausia valgyti tik vieną kartą per dieną, ir po įprasto valgio kaip desertas.

Verta paminėti tuos produktus, kurie nekenkia dantų emaliui. Tai kopūstai ir žiediniai kopūstai, agurkai, moliūgai, cukinijos, ridikai, morkos, baklažanai. Yra produktų, kurie užkerta kelią ėduonies vystymąsi: sūris, duona ir pienas. Po valgyti saldžiųjų obuolių, sūrio gabaliuką neutralizuoja žalingą poveikį obuolių rūgšties.

Ir, pagaliau, yra keletas rekomendacijų, gydytojų, kurie valgo su malonumu ir išlaikyti sveikus dantis:

- Pabandykite turėti savo mitybą dalyvavo fluorido produktų, tokių kaip žolės ir jūros gėrybių;

- Stenkitės valgyti subalansuotą, įskaitant maisto produktus meniu įvairovė. Kaip ir kitų mūsų organų, dantų išlikti sveikiems su tinkamos mitybos;

- Kiekvieno valgio bakterijų burnoje gauti įkraukite jų pragyvenimo šaltinis. Jei norite, kad jie nesiveisia toks aktyvus, neturėtų „kramtyti“ per dieną. Galų gale, taigi jums nereikės palikti laiko atsigauti emalio. Vėlgi, tai tikrai ne klausimas, ką valgyti, kaip ir kaip dažnai valgote. Tarp valgymų intervalas turėtų būti bent 1-2 valandas.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite naudoti šias HTML žymas ir atributus: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>